atHena biYorezonans & danışmanlık

Kolay ve kalıcı kilo vermenin 5 yolu

Kolay ve kalıcı kilo vermenin 5 yolu

İstanbul’da kapalı hava etkisinden daha önceki yıllara kıyasla, yazı ne kadar hissedemesek de, Haziran ayının da bitmesiyle aslında yazın tam ortasındayız. Kilo vermek için telaş edenlerin mevsimi olan yaz ayları, sağlıklı beslenmeyi ilke edinmek için çoğu insanın motivasyon ayları da aynı zamanda. Peki kısa süreli diyet programlarıyla anlık kilo vermek mi sağlıklı, yoksa sağlıklı beslenmeyiHakkında daha fazlasını oku Kolay ve kalıcı kilo vermenin 5 yolu[…]

Glutensiz kahvaltı tarifleri örnekleri

Glutensiz kahvaltı tarifleri örnekleri

Gluten Nedir? Gluten, birçok insan için mide-bağırsak kanalı yoluyla kolaylıkla sindirilebilen normal bir proteindir.  Yani, gluten, elastik bir protein topluluğudur. Proteinler birbirine bağlandıklarında esnek bir yapı oluştururlar; Su ile karıştırılıp hamur haline getirildiğinde gluten proteinleri de aynı esnekliğe sahip olur. Hamurun güçlü yapısından sorumlu  protein olan gluten olmadan ekmek mayalanmaz ve kabarmaz. Fazla glutenli besinHakkında daha fazlasını oku Glutensiz kahvaltı tarifleri örnekleri[…]

Vücudunuz ne zaman detoksa ihtiyaç duyar?

Vücudunuz ne zaman detoksa ihtiyaç duyar?

Detoks nedir? Detoks vücuttan toksin ve ödem atarak vücudun rahatlamasını sağlayan kısa vadede hızlı sonuçlar veren etkili bir beslenme programıdır. Detoks sadece beslenme ile sağlanamaz. Beslenmemizde yapacağımız değişikliklerle vücudumuza yeni toksinler eklemeyi kısıtlar ancak var olan toksinleri vücuttan atmak için egzersizlerin yapılması gerekir, terleme yoluyla var olan toksinlerin atılımını sağlayacaktır. Buna ek olarak detoksa ihtiyaçHakkında daha fazlasını oku Vücudunuz ne zaman detoksa ihtiyaç duyar?[…]

Duygusal Özgürleşme Tekniği EFT Yöntemi ile Mobbing Kaynaklı Travmanızdan Kurtulun

Duygusal Özgürleşme Tekniği EFT Yöntemi ile Mobbing Kaynaklı Travmanızdan Kurtulun

Mobbing kelimesi, 1950’den önce çocukların birbiriyle olan zorbalık ilişkilerini tanımlamakta kullanılmıştır. Daha sora yapılan araştırmalar sonucunda sadece çocuklar arasında değil yetişkinler arasında da yaş, ırk, cinsiyet ayrımı gözetmeden, taciz, rahatsız etme ve kötü davranış yoluyla herhangi bir kişiye yönelen duygusal saldırganlık yapıldığı fark edilmiş ve özellikle işveren ve işçi arasında da yaşandığı anlaşılmıştır. Çalışana karşı,Hakkında daha fazlasını oku Duygusal Özgürleşme Tekniği EFT Yöntemi ile Mobbing Kaynaklı Travmanızdan Kurtulun[…]

Biyorezonans Terapisi ile Bağımlılıklarınızı Silebilirsiniz

Biyorezonans Terapisi ile Bağımlılıklarınızı Silebilirsiniz

Bu Hayat Benim, Mi? Kadere inanmayı tercih ederiz çünkü, tutunduğumuz dallar kırılınca, güvenimiz zedelenince ilk refleksimiz isyandır. Her zaman suçlanacak birilerini ararız ve buluruz. Kendimizi sağlama almak daha kolaydır. Kendimize özeleştiride bulunmak yerine, başkasında kabahat aramak daha bir tercih edilir durumdur. Suçlamak kolaydır, kendimizi aka çıkarmamızı sağlar. Oysa, bir şeyin bizim canımızı acıtmasının tek nedeni,Hakkında daha fazlasını oku Biyorezonans Terapisi ile Bağımlılıklarınızı Silebilirsiniz[…]

Biyorezonans Terapisi ile Yaygın Anksiyete Sendromundan Kurtulun

Biyorezonans Terapisi ile Yaygın Anksiyete Sendromundan Kurtulun

Kaygı Nedir? Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) Nedir? Kaygı yaşamın normal bir parçasıdır. Sağlıklı kaygı, dikkatimizi, odaklanmamızı, uyanık kalmamızı kolaylaştırır, harekete geçirir ve problemlerimizi çözebilmemiz için motivasyon sağlar. Normalde bu tür kaygı hafiftir ve baş edilebilir düzeydedir.  Öte yandan kaygı yoğunlaşarak yaşamımızı ve ilişkilerimizi etkilemeye başladıysa bu bizim sağlıklı kaygı çizgisini aştığımızı ve kaygı bozukluğu olarak tanımlananHakkında daha fazlasını oku Biyorezonans Terapisi ile Yaygın Anksiyete Sendromundan Kurtulun[…]

Çağın hastalığı: Obezite!  Türkiye hızla şişmanlıyor!

Çağın hastalığı: Obezite! Türkiye hızla şişmanlıyor!

Araştırmalara göre, 2030 yılında Türkiye’nin %40’ının obezite sorunu yaşayacağı belirtiliyor. Türkiye İstatistik Kurumu’nun yaptığı araştırmaya göre, nüfusun yüzde 20’si, yani her 5 kişiden biri obez. Bu oran kadınlar için yüzde 25, erkekler için yüzde 15’dir. Bu obezite oranları alarm veriyor. Ülkemiz her geçen gün artarak obezleşiyor. Türk mutfağını oluşturan, baklava, börek, mantı ve zeytinyağlı gibiHakkında daha fazlasını oku Çağın hastalığı: Obezite! Türkiye hızla şişmanlıyor![…]

Bağımlılıktan Kurtulmanın Zamanı 21 Gün Değil!

Bağımlılıktan Kurtulmanın Zamanı 21 Gün Değil!

Yanlış Bilgi: Alışkanlıktan Kurtulmanın Zamanı 21 Gündür Doğru Bilgi: Alışkanlıktan Kurtulmanın Zamanı Ortalama 66 Gündür Psycho-Cibernetics, 1960’ta estetik cerrah Maxwell Maltz yazdığı bir kitap. Bu kitapta hastalarının yeni yüzlerine alışmalarının yaklaşık 21 gün sürdüğünü iddia etmiş ve bu kitap üzerine yapılan araştırmalarda da bugüne dek bir alışkanlığı değiştirmenin süresi 21 gün olarak kabul görmüş. NeHakkında daha fazlasını oku Bağımlılıktan Kurtulmanın Zamanı 21 Gün Değil![…]

Tüm Dünyada Sigara Bırakma Kampanyaları

Tüm Dünyada Sigara Bırakma Kampanyaları

CNN US’in haberinde, Fransa Kamu Sağlığı Kurumu’nun yaptığı ankete göre, 2016-2017 yıllarında, geçmiş senelere kıyasla yaklaşık bir milyon kişi sigarayı bırakmıştır. Ankete göre 18-75 yaşları arasındakilerin yüzde 26,9’u her gün sigara içtiğini söylemiş. Bu oran bir önceki yıl yüzde 29,4 imiş. Bu oranlar 13,3 milyon olan sigara tiryakisi sayısının 12,2 milyona düşmesi anlamına geliyor. GençlerHakkında daha fazlasını oku Tüm Dünyada Sigara Bırakma Kampanyaları[…]

Neyden Neyi Besliyoruz? Farkında Mıyız?

Neyden Neyi Besliyoruz? Farkında Mıyız?

Neyden Neyi Besliyoruz? Farkında Mıyız? Bazen siz de buzdolabını açıp kapatıp tekrar açıp boş boş bakıp ne yesem diyerek önünüze ilk çıkan genelde paketlenmiş gıdaları düşüncesizce tüketiyor musunuz? Ana öğün saatleri dışında kaç kere buzdolabında buluyorsunuz kendinizi? Bedenimizi mi besliyoruz, duygularımızı mı? metni için tıklayınız